Qual o melhor Tênis para Corrida? TOP 15 opções 2023

Melhores tênis para corrida, seja você um corredor profissional, um atleta amador ou apenas uma pessoa comum que precise caminhar muito em seu dia a dia é preciso ter os melhores tênis para corrida em seus pés. Isso fará toda a diferença em seu dia-a-dia.

Ao andar, o impacto causado em nossos pés percorrem todo nosso corpo, quando não estamos com a devida proteção esse mesmo impacto pode causar diversos tipos de lesões em partes como: pés, tornozelos, joelhos e coluna.

Ter os melhores tênis para corrida, mesmo que seja para caminhar e não exatamente correr, faz com que o impacto seja absorvido, trazendo uma melhor qualidade de vida, além da atividade física ser muito melhor aproveitada.

Porém, não é qualquer um que faz um bom trabalho, tudo nessa vida vale a pena, focado em melhorar a saúde de nosso corpo. Sendo assim, separamos os melhores tênis para corrida, a fim de potencializar a vida do seu corpo.

Navegue no menu em uma das sessões abaixo:

👟 Os 15 melhores tênis para corrida
👟 Glossário dos tênis para corrida
👟 Hora de escolher seu tênis para corrida

Os 15 melhores tênis para corrida

A regra é bem simples, para corrida ou longas caminhadas, escolha tênis que ao amortecer não prejudique a estabilidade e o suporte do seu corpo. A ideia é deixar sua pisada mais macia e suave e não virar seu tornozelo.

Já para pessoas mais robustas, busque os tênis macios, quanto mais macios, mais confortável serão suas passadas.

Dicas dadas, vamos a nossa lista:

1. Asics Cumulus 22

A marca japonesa ASICS, fundada em 1949, vem cada vez mais ganhando espaço no mercado brasileiro. A qualidade dos seus calçados são incríveis e o Asics Cumulus 22 é ideal à todo tipo de atividade, seja, corrida, caminhada ou treinos na academia.

Isso ocorre devido a sua tecnologia de amortecimento que utiliza espuma Flyte Foam + Gel.

Sendo leve, super macio é ideal e encaixa muito bem nas pessoas mais robustas e para quem busca versatilidade.

Quem duvida da marca ou não a conhece, é possível ver patrocínios da ASICS em diversas seleções de voleibol, incluindo o Brasil. A marca também será patrocinadora dos Jogos Olímpicos de Tóquio 2021 (2020). Em ano de Olimpíadas, nada melhor do que estar na moda e praticar esportes.

• Perfil - Leveza e amortecimento;
• Drop - 3 mm (Feminino) / 10 mm (Masculino)
• Peso - 309 g (Tamanho 40 - Masculino);
• Média de investimento - R$600,00.

2. Asics Patriot 10

Caso você esteja em busca de um tênis de entrada da marca japonesa, o Asics Patriot 10 é ideal para a tarefa.

Apesar de ter menos tecnoliga que seu irmão citado logo acima, cumpre muito bem as tarefas do dia-a-dia. O modelo é ideal aos corredores e corredoras iniciantes e caso você pratique outras atividades como, por exemplo, academia, poderá confiar no Asics Patriot 10 tranquilamente.

Apesar do modelo não ter a tecnologia em GEL, possui uma entressola chama de AmpliFoam segurando muito bem os impactos.

• Perfil - Corridas leves;
• Drop - 10 mm;
• Peso - 276g (Tamanho 39);
• Média de investimento - R$169,99.

3. Adidas Duramo 9

Assim como os celulares, os tênis para corrida possuem modelos de entrada, perfeitos para quem precisa economizar, mas ainda sim quer ter qualidade em cada passada.

O Adidas Duramo 9 possui alta qualidade em relação ao seu preço, seu ajuste de calcanhar é protuberante dando uma boa estabilidade na parte de trás. Já na frente, possui um cabedal em Mesh sendo ajustável e ventilado, perfeito para não super aquecer seus pés.

Conta com um sistema Cloud Foam, tecnologia da própria Adidas, super responsiva reduzindo o impacto.

Caminhadas, academias e corridas curtas são a especialidade desse modelo de tênis.

• Perfil - Leveza e amortecimento;
• Drop - 9,5 mm (Calcanhar: 23,5 mm / Ponta do pé: 14 mm);
• Cabedal - Mesh
• Peso - 281g (Tamanho 40 - Masculino);
• Média de investimento - R$150,00.

4. Adidas Ultra Boost

Conhecemos muito bem a Adidas sabemos de sua capacidade como marca, não seria justo deixarmos apenas um modelo da marca, ainda mais sendo um de entrada.

Chegou a hora de falar de algo robusto, desenvolvido pensando na perfomance do atleta, seja ele, ou ela, profissional ou não. Um verdadeiro investimento quando o assunto é tênis para corrida, o Adidas Ultra Boost.

A tecnologia Boost desenvolvida pela propria marca pode ser comparada a roupa do Pantera Negra nos filmes. Quanto mais energia é colocada, mais é liberada, um verdadeiro foguete nos pés.

• Perfil - Leveza, performance e amortecimento;
• Peso - 300g (Tamanho 38 - Masculino);
• Média de investimento - R$899,00.

5. Nike Air Zoom Pegasus 37

Se existe um sinônimo para sucesso seria Nike Air Zoom Pegasus, apesar do nome ser grande é imponente e essa linha da Nike já está em sua 37ª versão. Seu lançamento data de 1983 e é o tênis para corrida da Nike mais vendido de todos os tempos.

Se tem tradição, é porque tem qualidade, certo? Certíssimo!

O 37° pegasus utiliza os bolsões de ar derivados da tecnologia Air Zoom criada há 20 anos pela própria Nike, em uma década de pesquisa e desenvolvimento.

O ar faz com que o impacto das pisadas seja suavizado, transformando o Pegasus em uma “máquina” perfeita para corridas.

• Perfil - Leveza e amortecimento;
• Drop - 10 mm;
• Cabedal - resistente, com áreas de malha ventilada;
• Peso - 280 g (tamanho 40 - masculino);
• Média de investimento - R$600,00.

6. Nike Vapor Max

O Pegasus já é um topo de linha da Nike, disso não temos duvida. Porém, a marca não se contentou e nos apresentou o Vapor Max. Apesar do design não agradar a todos esse tênis para corrida é com certeza um dos mais tecnológicos do mercado.

Criada em 1998 pela própria Nike a tecnologia Vapor Max também é conhecida apenas por Air, as bolhas de ar são responsáveis pelo amortecimento, a sensação é quase como "estar andando no ar".

• Perfil - Leveza e amortecimento;
• Drop - 10 mm;
• Cabedal - Flyknit;
• Peso - 280 g (tamanho 40 - masculino);
• Média de investimento - R$600,00.

7. Mizuno Wave Prophecy 9

Fundada em 1906 no Japão, a Mizuno é uma gigante do esporte, com diversas seleções de vôlei e times de futebol patrocinados pela marca. Sendo assim, não poderíamos falar de tênis para corrida sem citar a gigante japonesa centenária.

De todo o portfólio da Mizuno, deixamos o Mizuno Wave Prophecy 9.

O tênis contém tecnologia Dynamotion Fit, responsável não apenas por suavizar o impacto, mas também por melhorar as articulações corporais na hora da pisada, evitando lesões na hora da corrida.

Entretanto, é preciso estar disposto (a) a pagar um valor mais salgado por tanta qualidade. Um verdadeiro investimento.

• Perfil - Leveza e amortecimento;
• Drop - 12 mm;
• Peso - 390 g (tamanho 40 - masculino);
• Média de investimento - R$999,99.

8. Mizuno Wave Creation 20

Se você busca um tênis de perfomance, com muito amortecimento, super resistente, responsivo e flexivel, acabou de encontrar. Seu nome? Mizuno Wave Creation 20.

Esse tênis para corrida é indicado à quem busca fazer corridas mais curtas e quer ter uma boa proteção na hora do impacto dos pés com o chão.

Tendo uma lista de tecnologias bem extensa a Mizuno caprichou na produção do Wave.

• Perfil - Corridas curtas + amortecimento;
• Drop - 15 mm;
• Peso - 345 g (tamanho 40 - masculino);
• Média de investimento - R$599,99.

9. New Balance 1080v10

Fundada por um imigrante britânico em 1906 nos Estados Unidos a New Balance tem uma grande atuação no mercado esportivo. Sua marca está estampada em diversos clubes e seleções nacionais.

Basta uma pequena apresentação e irá entender o que a New Balance representa no cenário, quanto aos produtos produzidos pela marca, mais especificamente tênis para corrida, é necessário o mesmo tipo de apresentação, rápida e objetiva.

O New Balance Fresh Foam 1080v10 é um dos mais poderosos tênis para corrida que se encontra no mercado. Sua 10ª versão é super macia e responsiva, é quase como uma máquina dando um impulso a mais em suas corridas.

• Perfil - Leveza e amortecimento;
• Drop - 10mm;
• Cabedal - Hypoknit;
• Peso - 280 g (tamanho 41 - masculino);
• Média de investimento - R$900,00.

10. Brooks Launch 7

Hora de conhecer uma marca que, muito provavelmente, não esteja no seu radar quanto a tênis para corrida. Fundada em 1914 na Philadelphia e tendo sua sede em Seattle, a Brooks é uma das grandes no cenário de materiais esportivos.

Seus tênis são de excelente qualidade, possuem uma tecnologia incrível e, o melhor, tem ótimo custo-benefício.

Perfil - Leveza e amortecimento;
Drop - 10mm;
Peso - 235 g (tamanho 39 - masculino);
Média de investimento - R$400,00.

11. Skechers Go Run Ride 8 Hyper Burst

Com um nome desse, semelhante a de um processador de computador, podemos crer que estamos diante de um grande exemplar de tênis para corrida. E de fato estamos, o Skechers Go Run Ride 8 Hyper Bust é super macio nas passadas, isso graças ao amortecimento Hyper Bust, que o deixa leve, afável e responsivo.

Sua leveza é derivado da Super Critical, espuma que é encontrada no tênis.

• Perfil - Leveza e amortecimento;
• Drop - 6mm;
• Peso - 250 g (tamanho 39 - masculino);
• Média de investimento - R$550,00.

12. Under Armour HOVR Sonic 3

Under Armour, uma marca nova, tem apenas 25 anos, mas já tem uma fatia generosa do mercado de artigos esportivos, atletas como o astro da NBA, Stephen Curry, são patrocinados pela marca, Tom Brady, talvez o jogador da NFL mais conhecido no Brasil também tem seus Under Armour para praticar exercícios.

Entrar no time dessas lendas do esporte nada melhor do que o Under Armour HOVR Sonic 3. Leveza é sinônimo à esse tênis, junto a tecnologia e conforto.

• Perfil - Leveza e amortecimento;
• Drop - 8mm;
• Peso - 289 g (tamanho 39 - masculino);
• Média de investimento - R$799,99.

13. Under Armour HOVR Phantom

Ainda na familia Under Armour HOVR o companheiro de corrida do Sonic aqui não é o Tales, mas sim o Phantom.

Chegando no Brasil a pouco o modelo Under Armour HOVR Phantom é o principal modelo com a tecnologia HOVR. Sendo desenvolvida pela Under Armour o HOVR, a tecnologia conta com um acolchoamento extra no calcanhar, além da borracha carbonada aumentando a durabilidade.

O solado do tênis possui espaçamento, isso faz com que a flexibilidade aumente.

Tudo isso em poucas gramas, um verdadeiro fantasma.

• Perfil - Leveza e amortecimento;
• Drop - 8mm;
• Peso - 311g (tamanho 41 - masculino);
• Média de investimento - R$799,99.

14. Olympikus Circuit 4

Em meio a tantas marcas internacionais seria possível o Brasil estar presente nessa lista?

Sem sombra de dúvida que sim! Afinal a Olympikus é patrimonio nosso.

Nascia em Jundiai - SP no ano de 1975, a marca faz muito sucesso nos pés dos brasileiros. Todo bom apreciador de esportes teve seu Olympikus.

Nessa lista colocamos o Olympikus Circuit 4, sua tecnologia EVAMove faz um excelente trabalho na absorção de impacto gerado pelo movimento do corpo.

Esse tênis para corrida é super leve e confortável, além de ter um excelente custo beneficio, afinal é produto nacional.

• Perfil - Leveza e amortecimento (dia-a-dia);
• Cabedal - Mesh;
• Peso - 309g (tamanho 39 - masculino);
• Média de investimento - R$149,99.

15. Olympikus Corre 1 SP

Produzido em homangem a Maratona Internacional de São Paulo o Olympikus Corre 1 SP é um exemplar desenvolvido para atividades de alto desempenho.

Esse tênis para corrida possui alta tecnologia em sua produção, seu cabedal em forma de meia faz com que fique leve e flexível, ajustando ao movimento dos pés durante a corrida. O modelo pode ser utilizado tanto na rua quanto na academia.

O sistema de duplo EVA com diferentes densidades faz com que a absorção de impacto seja muito maior.

• Perfil - Leveza e amortecimento;
• Drop - 8mm;
• Peso - 273g (tamanho 40 - masculino);
• Média de investimento - R$399,99.

Glossário dos tênis para corrida

Nossa lista possui diversos temas que podem ser novidade para você. Sendo assim decidimos fazer um glossário, explicando cada termo utilizado no mundo dos tênis para corrida, facilitando a vida de quem está começando no meio, ou até mesmo quer saber mais sobre.

• Biqueira - Estando na parte da frente do tênis, ou seja, no bico, a biqueira pode ser tanto arredondada quanto chanfrado (corte numa aresta, normalmente de 45°), sendo as últimas opções melhores aos tênis para corrida, afinal trazem maior flexibiliade.

• Cabedal - Toda a parte superior do tênis, cobertura do pé.

• Drop - Altura entre o calcanhar e a planta do pé, são apenas alguns milimetros que fazem uma verdadeira diferença.

• Entresola - Quase como o nucleo do tênis, fica entre a palmilha e o solado. Parte onde acontece o amortecimento.

• Palmilha - Parte onde o pé entra em contato com o tênis, muito conhecida por ser uma das partes retiraveis do calçado.

• Solado - Parte do tênis que entra em contato direto com o solo.

Tipos de pisada

É fato que nenhum ser humano é igual a outro, nem mesmo nosso jeito de pisar é o mesmo. O unico padrão que temos é, dois pés e duas pernas, mas a maneira de como essas peças funcionam não são iguais à todos.

Graças a ciência conseguimos padronizar alguns tipos de pisada, isso faz com que os tênis para corrida junto a suas tecnologias possam ser desenvolvidas diretamente aquele tipo de pé.

• Pisada Neutra - Pisada que atinge o solo de maneira uniforme, com o peso sendo distribuido corretamente. O tipo mais correto de pisada, segundo os especialistas.

• Pisada Pronada - Tipo de pisada que a parte interna da planta do pé é a primeira a entrar em contato com o solo, sendo muito utilizada por atletas. Isso causa um desgaste maior na parte interna do solado e acaba distribuindo o peso de forma erronia.

• Pisada Supinada - Também utiliza no mundo dos esportes, muitas vezes não propositalmente, é o inverso da pisada anterior, ou seja, a parte externa do pé a primeira a atinger o solo. Isso distribui mal o peso do corpo e desgata o tênis de forma desuniforme.

Hora de escolher seu tênis para corrida

Não é uma tarefa fácil, são tantas marcas e modelos que ter apenas um é quase impossível. Nossa maior dica é sempre dar atenção a alguns itens básicos e depois misturá-los.

• Primeiro item é entender como é sua pisada, isso fará com o conforto do tênis seja diferente de acordo com o modelo. Ninguém quer gastar R$ 1.000,00 em um calçado e estar desconfortável nos pés, certo? Consulte um médico.

• Segundo item é saber muito bem o quanto de capital está disposto a pagar por um par de tênis para corrida. O quanto você está disposto (a) a se dedicar a esse esporte, seja ele qual for.

• Terceiro item é pesquisar as marcas e saber qual melhor encaixe no seu estilo, tanto visual quanto tecnológico.

Tendo os três itens em mente, basta uní-los, e terá um tênis para corrida super confortável, de uma boa marca e que encaixa perfeitamente em seus pés.